给新加坡的情书：奥运选手Saiyidah Aisyah

Saiyidah Aisyah Mohamed Rafa’ee，36岁。2013年东运会金牌得主，2016年代表新加坡参加里约奥运，成为史上首位在奥运会角逐赛艇的新加坡选手。今年4月，她在韩国忠州举行的亚洲及大洋洲洲际赛艇奥运会资格赛中，成功获得巴黎奥运入场券。 正在积极备战的她百忙中来函分享心情，阐述她面对的挑战和对自己的期望。

WORDS / OH CHIN WEE

PHOTOS COURTESY OF HYDROW

致 新加坡，

时隔八年，再次参加奥运会，我觉得我更了解自己了，也确定自己想要走的路。 2016 年，我把自己当成是一名赛艇运动员，赛艇是我生活的全部。如今，赛艇运动员只是我在生活中扮演的多种角色之一，我身为人妻，也在一家支持我奥运梦想的公司拥有一份全职工作，我还经营一家心理技能培训公司。 把赛艇视为生活的一部分，不只是以参赛和夺标为诉求，反而让我更珍惜这项运动，是什么原因我也说不上来，我想是因为它已融入我的生命。

我在2018年退役后，就不再参与赛艇活动。如果不是加入将划艇体验带入了家中的美国家庭健身设备制造商Hydrow，成为公司的专业指导员，我就不会与赛艇再续前缘，并且重新爱上这项运动和回归水上赛场。 

万事开头难，休息之后重新展开赛艇之旅更是难上加难。2023年，整整一年的时间，我一直拿不定主意是否应该重新参加比赛，直到 11 月才终于下定决心。“重操旧业”，让人感觉既新奇又可怕，但我还是做到了，其实只要迈出第一步，所有难题都能迎刃而解。 

在我的运动生涯中，我并没有特定的导师，但我对各个领域中坚毅不屈的成功女性敬佩有加，她们在生活中扮演多种角色，譬如：在忙碌的家庭生活中挤出时间把自己身体锻炼好的母亲、帮助其他女性逐梦的女企业家等，这些勇于追求目标、挑战极限的女性是我的学习榜样，带给我很大的启发。

平日，我在早上上班前进行训练，跟着午后再次训练，而我大部分时间居家办公。这样的训练方式，每周持续六天，星期天让自己彻底放假。为了参加巴黎奥运，我得确保自己进行赛艇训练之余，也持续进行各种活动度锻炼(mobility exercises)和伸展运动，增加身体的灵活度和机动性。我还等注意饮食，并且尽量在比赛期间保持日常锻炼，毕竟没人想在参赛时发生状况啊。 

尽管我远离赛艇界已有很长的时间，大家仍然对我充满信心，让我非常感动。感谢大家一直以来对我的坚定支持和信任，特别是新加坡赛艇协会、我的雇主和同事们，当然还有新加坡同胞，你们的支持对我而言是珍贵和无价的，帮助我克服挑战，努力做到最好。

Saiyidah Aisyah 谨启